Vínculos Quebrados: Compreendendo o Luto Afetivo

Como uma constante, relacionamentos começam e terminam todos os dias, até parece um clichê, mas não é, essa tem sido a dinâmica da nossa vida em sociedade.  

Uma vez, ouvi alguém dizendo que, quando o rompimento dentro de uma relação, seja lá como for a separação, nunca mais somos os mesmos. A percepção é de que alguma parte de nós fica e outra levamos, isto é, ninguém é o mesmo após uma perda emocional significativa.

Essa separação ou perda significativa se equipara ao passamento físico, ou seja, ao luto. Por isso, o termo cunhado de “luto afetivo de pessoas vivas” como referência a processo psicológico pelo qual uma pessoa experimenta com a perda de um relacionamento, mesmo que a outra pessoa ainda que o outro não veio a falecer.

As causas do luto afetivo ocorrem em várias situações, como o término de um relacionamento amoroso, a distância emocional em uma amizade próxima, a ruptura de laços familiares, ou mesmo a perda de uma figura significativa devido a mudanças na dinâmica do relacionamento.

O que pode desencadear  o luto afetivo?

Ressalta-se que nós vivemos a base de vínculos, e esses vínculos podem ser quebrados. Términos de relacionamentos amorosos, distanciamento familiar, fim de amizades próximas, mudanças nas relações parentais e filiais, separação de um animal de estimação etc, esses são alguns tipos de vínculo que temos.

Diante disto, conclui-se que não há um só motivo, porém, o luto afetivo pode ser causado pelo rompimento de um relacionamento, de eventos como traição, conflitos irreconciliáveis, mudanças na vida que levam à separação emocional, entre outros.

Como o luto afetivo se manifesta?

O luto afetivo causa um impacto emocional a depender do tempo e o vínculo pode ser intenso, logo, pode se manifestar por meio de sentimentos de tristeza, angústia constante, raiva, dificuldade para aceitar a perda ou separação, sentimento de culpa e arrependimento, mudanças no humor e comportamento, solidão e até mesmo um período de adaptação para lidar com a ausência da pessoa, mesmo que ela esteja fisicamente presente.

Por fim, o luto afetivo de pessoas vivas não é tão reconhecido quanto o luto tradicional, associado à morte, mas é uma experiência emocional válida e desafiadora. Pode ser útil buscar apoio emocional, como a de um psicológico, compartilhar sentimentos com amigos e familiares, isso pode ajudar a lidar com a complexidade dessas emoções e buscar formas saudáveis de enfrentamento.