Dependência Emocional: o que é, sinais e perfis?

O que é uma dependência emocional?

        Pessoas emocionalmente dependentes têm como principal característica o apego excessivo a outra pessoa.  Este apego pode ser direcionado para um parceiro de relacionamento, ou mesmo a um amigo.

        Na dependência emocional, a pessoa apresenta um distúrbio de prioridade, onde o outro passa a ser o centro de sua vida e decisões, ou seja, você deixa de ser a pessoa mais importante da sua vida.  

       A pessoa tende a deixar de lado os seus sonhos, seu desejo e amor próprio e passa viver a base da expectativa do outro. Tal indivíduo. passa a depender emocionalmente do outro para se sentir feliz o que impacta diretamente em sua autoestima já que este depende de terceiros.

       Ser um dependente emocional, não significa sofrer de uma desordem mental, mas, se há pessoas com distúrbio psicológico como depressão e ansiedade, estas podem apresentar característica de um dependente emocional.  Geralmente, a dependência é acompanhada a uma dinâmica doentia, tais como: possessividade e ciúmes, deseja ser o centro do mundo do outro, além de trazer as suas demandas e necessidades em primeiro plano.

Sinais de que você está em um relacionamento de dependência

       Pessoas com dependência emocional são comuns apresentarem características como: a exigência que a outra pessoa se dedique a ele(a), sempre que pode, usa a manipulação e chantagens emocionais afim se enquadrar na sua rotina, a outra pessoa só pode sair para se socializar com os amigos ou familiares quando ele(a) está presente, autoestima comprometida, emoções reprimidas e controle compulsivo.

        Neste mesmo viés, as atitudes de uma pessoa dependente é de tentar isolar o outro/ o parceiro e tê-lo só para sí mesmo. Por causa da necessidade de atenção de seu parceiro, esses indivíduos se movem com insegurança extrema, assim como, com medo irracional de perder seu companheiro.

       Destaca-se que, o comportamento de um dependente na maioria das vezes é inconsciente, isto é, a pessoa que o possui não tem noção de suas atitudes.

Perfis de dependentes emocionais

    Psicólogos e psiquiatra, fruto de análise clínicas de pessoas que procuravam atendimento psicoterapeuta, foram mapeados cinco perfis de pessoas dependentes: a) O Cuidador; b) O Campeão; c) O Bonzinho; d) O Coitadinho; e) O Culpado.

Como se livrar da dependência

       Saber ou procurar investigar as origens do seu apego extremo, trabalhar encima de sua autoestima focando em pensamentos positivo e a psicoterapia é um bom aliado para superação nesse processo.  

     Ter em mente que você é a pessoa que está no comando de suas emoções e ações. Visto que, dependência é uma escolha, e normalmente a falta de consciência e coragem faz com que essas pessoas vivem presas e com medo de desagradar as outras pessoas.

      Sabendo que dependência gera sofrimento, você tem duas escolhas: continuar onde você está ou lidar com as consequências e traçar novos rumos.

Ver também :  O objeto de desejo dos dependentes

 Fontes:

https://www.vittude.com/blog/dependencia-emocional-causas-traumas-e-libertacao/

http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=s0254-92472015000200007

https://blog.ocorpoexplica.com.br/desenvolvimento-pessoal/dependencia-emocional-voce-e-a-pessoa-mais-importante/

https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/dependencia-emocional/